Sabia que os adoçantes : Estimulam seu apetite ; aumentam a compulsão por carboidratos e ainda por cima estimulam o armazenamento de gordura e ganho de peso ? E ainda aumentam resistência à insulina ! *******************************************
📚O estudo de 2013 da revista Appetite , feita por pesquisadores da UFRS ( estudo brasileiro 👏👏👏) , os ratos foram alimentados com iogurte adoçado com aspartame, sacarina, ou açúcar, além de sua ração regular, durante 12 semanas. 👉"Os resultados mostraram que a adição de ambos sacarina ou aspartamo ao iogurte resultou no aumento do ganho de peso acima do que a adição de açúcar branco, no entanto ingestão calórica total foi semelhante entre os grupos".A razão para o consumo de calorias semelhantes entre os grupos foi devido ao aumento do consumo de comida pelos ratos que receberam iogurte adoçadas artificialmente. 📚Num estudo de 2010 publicada no Jornal de Yale (YJBM) chegou a seguinte conclusão : "Foram examinados 3.682 adultos ao longo de um período de sete a oito anos na década de 1980... os bebedores de bebidas adoçadas artificialmente consistentemente tinham IMC mais elevados no follow-up, com dependência da dose na quantidade de consumo."
👉EXPLICAÇÃO : A razão pela qual a glicose ou sacarose (açúcar de mesa) tende a levar a um menor consumo de alimentos em comparação com adoçantes artificiais não calóricos é porque as calorias contidas em adoçantes naturais desencadeam respostas biológicas para manter o seu constante global do consumo de energia.
Em essência, o açúcar real permite que seu corpo para determinar com precisão que recebeu calorias suficientes, ativa assim a sinalização de saciedade. Sem as calorias, o seu apetite é ativada pelo sabor doce, mas como o seu corpo mantém esperando as calorias para vir, sensações de fome permanecem.
NÃO ESTOU DIZENDO QUE AÇÚCAR É BOM ! ESTOU DIZENDO QUE EXISTEM OUTROS TIPOS DE AÇÚCAR NATURAL E QUE É UMA ESTRATÉGIA MELHOR DO QUE ADOÇANTE , ADOÇANTE É UM VENENO ! Procure um profissional pra te ajudar!
