Toda caminhada inicia com o primeiro passo

"Comece hoje a mudança que você tanto deseja!!!"

Na última gravidez larguei de mão, abri a porteira e ganhei muitos quilos de presente. 

O problema é que

achei que seria tão fácil eliminá-los quanto da primeira vez, mas me enganei lindamente!! 

Alguma coisa eu tinha que fazer pra baixar a balança e consegui!!!! 

O resultado foi aparecendo nitidamente e por isso, recentemente, muitas pessoas me pediram dicas de como emagrecer, de como mudar o estilo de vida, que dieta eu faço... 

Foi quando resolvi fazer este blog visando ajudar as pessoas, esclarecendo o máximo possível sobre Low Carb High Fat e meu treino de corrida. 

Antes de tudo é válido ressaltar que, LCHF não é dieta, é estilo de vida. Um estilo de vida que nos remete ao nosso passado. 

Nos alimentamos de acordo com o que nosso corpo está geneticamente adaptado.

Vou pontuar as principais atitudes/mudanças que adotei na minha vida e me fizeram chegar até aqui: 

1- Coma comida de verdade. Vegetais, legumes, proteínas, gordura...

2- Evite comidas processadas (cheios de gorduras trans/hidrogenadas), açúcar de qualquer tipo, conservantes, adoçantes, farináceos, corantes...

Não se engane, é tudo VENENO!!!

3- Treine pesado. Ganhe músculos. Exercite-se diariamente.

4- Durma bem.

5- Estabeleça metas, comprometa-se com sua saúde, dê sempre o seu melhor!! 

P.S.: no instagram @fabi945 eu posto minha rotina diária, treinos e cardápio (foto dos meus pratos).

Desistir não é opção! Pra quem começou fazendo 4km em 1 hora, estou me sentindo plena conquistando minha evolução gradativamente!!

Bora que em julho tem meia maratona pra conta!! 
Obs.: meus procedimentos são feitos sob acompanhamento e orientação de profissionais capacitados.