Pré treino low carb

Muita gente me pergunta o que eu como ou tomo antes do treino.

Nunca gostei de comer e ir correr, porque as poucas vezes que me aventurei a isso, senti tanto enjoo. Passei o treino todo pesada e com sensação de nó na garganta.

Até iniciar a low carb eu nunca tinha tomado café na vida. Não gostava e não experimentava nem por decreto. Então pros longos eu optava por cafeína em cápsula.

 Atualmente, meu pré treino é café coado com canela em pó, sem açúcar + 1 colher de sopa de óleo de coco - termogênico natural. Há quem acrescente nata ou manteiga, eu particularmente gosto mais do óleo.

Dá um pique legal e o treino rende muito. O suor é um caso a parte né? A roupa fica encharcada.Mas como sempre digo "treino é igual banho, se não sai molhado é porque não valeu".

Obs.: meus procedimentos são feitos sob acompanhamento e orientação de profissionais capacitados.